お休みと、罪悪感と、ダメ出し。

こんばんは。
今週は突然のお休み、大変失礼いたしました。
知らずに疲れがたまっていたのか、
はたまた身体への新しいソフトウエアのインストールだったのか。。
土曜から、がっつりと3日間寝込みまして、今日はだいぶスッキリしてきました。

身体の声を優先して、無理せずちゃんとお休みすること。
だいぶ慣れてきたつもりでしたが。
やっぱり出てきました〜、罪悪感!
それはもうパレードのように。
お客さまへやら、放置している素材へやら。
小さい頃、満たされない思いのはけ口に、妹をイジメたこと。
↑これ、全く関係ないのにオマケで出てきた(笑)

罪悪感は、自分へのダメ出しなので。
がんばれない自分、ダメ。
予定をこなせない自分、ダメ。
せっかくの食材なのに、美味しいうちに使ってあげられない自分、ダメ。
無邪気な幼児の妹をイジメる自分、ダメ(おまけ)
ダメ、ダメ、ダメ。
えーと。
こんな気持ちでは、ちっとも休まりません。。

こんな時どうするか。
必殺。
ダメな自分ごと、オッケーを出します。
ちゃんとできる自分ではなく、できない自分も認めてあげる。
この練習が、なかなか難しい!!
誰だって、ちゃんと出来る自分でいたいですものっ。
出来ない自分なんて、イヤっ。
でも。
しょうがないよね。
出来なくてもいいよね。
そんな私ごとオッケー!
ココを認めてあげると、見える世界が本当に変わります。
出来ない自分=弱い自分
でもある訳ですが。
弱い自分を認めたら、なんかかえって強くなっちゃった?
みたいな事が起こるから、フシギ。
えー、話が長く、怪しくなってまいりました。
ご興味のある方は、Rにおたずねください(笑)

ちなみに今回は。
わたしこんなにダメ出し持ってるんか〜〜!!
と気づいて、なんだかおかしくなってきて。
ダメ出しの海に溺れることなく、、
でも時々チラリとよぎりつつ(笑)
そんな感じで、ゆっくりと休ませていただきました。
ありがとうございます。

また来週から、よろしくお願いいたします。

オトナジャムとチーズケーキ Rごはん

大人がワクワクするようなジャムの販売と、チーズケーキやお菓子など。